Das Fasten einleiten

Ob Heilfasten oder Fasten für Gesunde: Wer einmal erlebt hat, wie gut eine Entschlackungskur Körper, Geist und Seele tut, wird garantiert zum Wiederholungstäter.

Ballast abwerfen. Und gleichzeitig Kraft gewinnen, Lebensqualität und Lebensfreude. Wer nie gefastet hat, ist verständlicherweise skeptisch. Doch Fasten heißt nicht hungern: Je nach Fastenart gibt es Suppen, Säfte oder Tees. Der freiwillige Verzicht initiiert ein ganzheitliches „Reinigungs-Programm“. Der Körper setzt Energie frei, der Kopf wird klar, die Seele löst sich aus den Schatten von Alltagshektik und Dauerstress. Schon ein paar Tage genügen, um die Leichtigkeit des Seins wieder mit allen Sinnen genießen zu können. Und die Lust am Essen neu zu entdecken.

5 Tipps, wie Sie erfolgreich – und genussvoll – fasten.

• Auswählen. 2-3 Liter Wasser pro Tag, dazu Tees, Gemüse- und Obstsäfte, klare Gemüsesuppe, eventuell Molke.
  
• Reduzieren. Alles weglassen, was dem Körper schadet - Alkohol, Nikotin, Süßigkeiten, Kaffe. Absolut tabu sind Appetitzügler, Abführ- und Schlafmittel.
  
• Ausscheiden. Darm reinigen, Nierentätigkeit anregen, Leber aktivieren, viel schwitzen und Atemübungen machen.
  
• Relaxen. Abwechselnd Bewegung und Ruhephasen, viel Schlaf.
  
• Loslassen. Statt Reizüberflutung von außen – Begegnung mit sich selbst – ganz ohne Radio/Fernsehen/Zeitung.

Der gesunde Niederösterreich-Tipp:
Die niederösterreichischen Fasten-Angebote sind wie die Landschaft - vielfältig und abwechslungsreich: Vom kontemplativen Fasten hinter Klostermauern über meditatives Fasten mit Joga bis hin zu aktivem Fasten beim Wandern.

Was gehen und fasten miteinander zu tun haben? Beides löst Spannungen im Körper. Erleichtert das Abschalten und Loslassen. Macht den Kopf frei für Neues. Und lässt der Seele Raum für Spirituelles. Das 10-tägige Package im Waldviertler Gesundheitshotel Klosterberg beinhaltet:

 

• 9 Übernachtungen mit Vollpension mit Einstieg-, Trink- und Aufbautagen, frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte sowie Basensuppen
• Kräutertees und Mineralwasser zur freien Entnahme
• täglich Morgengymnastik, geführte Wanderungen, Nordic Walking mit Einschulung
• Bewegtes Tagesprogramm, u.a. mit Wassergymnastik, Beckenbodengymnastik, Wirbelsäulengymnastik, MFT Körperstabilisationstraining, Entspannungsübungen nach Jakobson, Klangschalenmeditation
• Einzel- und Gruppengespräche
• Ernährungsberatung und diverse Vorträge
• All inclusive: Benützung von Hallenbad, Sauna, Kräuter-Dampfbad, Bio-Sauna, Caldarium, Infrarotkabine, Fitnessraum, Solarium, Schiele Fußbad

Pro Person im DZ ab € 780,– 

Fixe 10 Tagestermine in der Zeit 2. 1.–14. 7 und 20. 8.–12. 12. 2010

Information und Buchung:
Gesundheitshotel Klosterberg
3921 Langschlag, Am Berg 170
Tel: 0800/225 517
Email: info@klosterberg.at

Klosterfasten bietet einen ganz besonderen Zauber: Abseits von Lärm und Hektik sammeln Sie neue Kräfte und Erfahrungen für Körper, Geist und Seele. Im Angebot sind folgende Leistungen enthalten:

• 7 Übernachtungen in geräumigen 3*** Zimmern mit Dusche/WC
• Fastengetränke wie Obstsäfte und Gemüsebrühe, reichhaltige Teebar, Mineralwasser zur freien Entnahme, spezielle Aufbaukost
• gratis Sauna und Fahrradbenützung
• Themenweg zur Entdeckung der Stille mit Kräuterlabyrinth
• Philosophischer Garten, brennendes Herz, Nikolaikapelle, Rednerpult, stiller Raum uvm.
• individuelle Fastenbegleitung durch eine ausgebildete Fastenleiterin
• Vorträge und persönliche Begleitung
• Gymnastikraum
• gratis Sauna und Fahrradbenützung

Pro Person im DZ ab € 569,–

Kontakt:
Kloster Pernegg
3753 Pernegg 1
Tel: 0800/225 801
Email: info@klosterpernegg.at